慣れない筋トレ

慣れない筋トレ

慣れない筋トレ

この前久々に筋トレをしてみたのですがやっぱり慣れないことはするものでは
ないですね。その時は調子に乗ってかなりハードにやっていたのですが翌日には
案の定筋肉痛になってしまいました。それもこれまでに経験したことのないような
筋肉痛でもはや腕を上げるのずら辛い状況です。やっぱり知らない間に体はどんどん
老いているということなんでしょうかね。筋肉痛というよりも筋肉を思いっきり
損傷したという感覚すら覚えます。湿布を貼ったりしているのですがまったく
よくなる感じもしないですし、3日経った今でも治る気配がありません。
自分としてはそこまでやったつもりはないのですがそれだけ負担が大きかったと
いうことなのでしょう。一番辛いのが歯磨きをする時です。あの絶妙な高さで
歯ブラシを固定するのはもちろんですがそれを上下に動かすなんて信じられません。
もう曲げるだけでも腕がプルプル震えているような状態なので自然と磨けて
いるのかもしれませんね。結局この間は運動をする気にもならなかったので
長い目で見るとハードなトレーニングはマイナスになっているのかもしれません。


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