気温差と体の変化

気温差と体の変化

気温差と体の変化

最近ちょっと朝と昼と夜の気温差が大きくなっているみたいですね。確かに
昼間は猛烈に暑いのですが夜になると涼しく感じることがあります。よく
この時期になると肌の露出が増えるので体型を気にする人が多いと思いますが
よくそれを正月太りとか寒い時期にあまり外に出ていなくて運動不足だからだと
思う人もいるみたいですが実はその原因がむくみだったということがあるそうです。
一日の寒暖差が激しいと結構体がむくみやすくなるのだそうです。そう考えると
思い当たるフシがあるような気もします。個人的には体がむくむことよりもむしろ
気温差で風邪をひかないように注意したいところです。前回も季節の変わり目で
見事に風邪をひいているのでなるべく昼間と朝と夜で服装を調節するようにしています。
一番いいのはしっかりとお風呂を沸かして湯船につかることみたいですね。暑いと
シャワーでいいかなと思ってしまうことが多いのでその辺も意識したいと思います。
ただでさえ普段動いていないので血行が悪くてむくんでいるのにさらに気温差で
むくんできたらもうパンパンになってしまいそうです。

 


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