体の内側からのケアが理想です

体の内側からのケアが理想です

体の内側からのケアが理想です

私はアレルギー体質で、おまけに肌が弱いので少しでも体調が悪くなったり栄養のバランスが崩れたりするとすぐに肌が荒れてきます。
そのため毎日の食事にはとても気を使います。
また脂っこいものが二、三日続いたり、食生活が不規則になると肌荒れだけでなく便秘にもなる場合があります。
便秘になると吹き出物等でまた肌荒れがひどくなるため、常に食生活には気をつけていかなければと思います。
ただそうはわかっていても毎日きちんとバランスの良い食事を摂取するのは、なかなか難しいと感じます。
忙しい朝などはつい朝食を抜いてしまったり、朝昼兼用で簡単なインスタント食品で済ませてしまったりと、いけないなとはわかっていてもちゃんとした食事を作るのが面倒になり、手を抜いてしまうこともたまにあります。
美容や健康というのは体の外からだけでなく、内側からこそきちんとケアしていかなければならないと私は思っているのですが、理想と現実とは程遠いなと感じます。
とにかくそんな風に肌トラブルが絶えない私なので、なるべく体の内側から正しくケアをしていきたいなと思います。
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